door Iris Venema | Categorie: Fruit, Slider

Een smoothie geeft je veel energie, dit komt omdat het fruit veel gezonde koolhydraten bevat. Wedden dat jij geen koffie of energy drink nodig hebt om de dag door te komen?

Vandaag heb ik eens een nieuwe smoothie geprobeerd, en wat was dat een succes! Normaal ben ik niet zo’n mango fan maar dit is echt heerlijk! Bovendien is de mango echt super gezond, hij zit bomvol vitaminen, mineralen en antio-oxidanten. Je krijgt er een mooie zachte huid van en er zit tryptofaan in. Dit is een gelukshormoon. Goh, wat een fantastische vrucht die mango eingelijk (;

Bij de smoothie doe ik nog een banaan en cocos water. Veel beroemdheden gebruiken het als afvalwater. Het is laag in calorieën en is rijk aan voedingstoffen. Bovendien is het gewoon heerlijk!

F&F coolpix 002

In de vriezer heb ik pakjes met bevroren fruit. Zo ook stukjes mango (HANDIG)

Ingredienten voor één groot glas

– 1 Banaan

– Schaaltje stukjes mango, kan bevroren  (ijs smoothie)

– Cocos water, hoeveelheid toevoegen hoe je het zelf lekker vind!

Enjoy your smoothie!

 

F&F coolpix 007

 

 

Plaats een reactie

CommentLuv badge